हीट वेव/लू के प�रकोप से बचाव हेत� क�या करें और क�या न करें?

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• National News

मथ�रा 29 अप�रैल 2024

अपर जिलाधिकारी वितà¥�त à¤�वं राजसà¥�व ने बताया है कि मौसम विभाग की ओर से जारी की गयी à¤�डवाइजरी के अनà¥�सार आगामी दिनो में दैनिक तापमान में तेजी से वृदà¥�धि (40 डिगà¥�री से जà¥�यादा) होने का पूरà¥�वानà¥�मान वà¥�यकà¥�त किया गया है। हीट वेव (लू) असामानà¥�य रूप से उचà¥�चतम तापमान की अवधि है जब तापमान सामानà¥�य तापमान से अधिक दरà¥�ज किया जाता है। आगामी दिनों में जनपद में परिसà¥�थितिया हीट वेव (लू) के अनà¥�कूल बनी हà¥�ई है। उचà¥�च आदà¥�रता तथा वायà¥�मंडलीय परिसà¥�थितियों के कारण उचà¥�च तापमान लोगो को पà¥�रतिकूल रूप से पà¥�रभावित करता है, जिसके कारण शरीर में पानी की कमी (डिहाईडà¥�रेशन) à¤�वं à¤�ंठन की शिकायत आती है और कभी-कभी इसके कारण लोगों की मौत भी हो जाती हैं। शहरी कà¥�षेतà¥�रों में तापमान उचà¥�चतम हो जानें से अरà¥�बन हीट आइलैंड की सà¥�थिति बन जानी है। हीट वेव (लू) से वृध, बचà¥�चे, गरà¥�भवती महिलायें, बीमार, मजदूर, गरीब, दà¥�रà¥�बल à¤�वं निराशà¥�रित लोग अधिक पà¥�रभावित होतें है। 

जिला आपदा प�रबंधन प�राधिकरण कार�यालय मथ�रा हीट वेव/लू प�रकोप से बचाव हेत� निम�न बातों की ओर ध�यान आकर�षित कराना चाहता है।

हीट वेव/लू प�रकोप से बचाव हेत� क�या करें:-

1- कडी धूप में विशेष रूप से दोपहर 12.00 बजें से 3.00 बजे के बीच बाहर जाने से बचें।

2- हल�के रंग के ढीले-ढाले और सूती कपडें पहनें।

3- धूप में निकलते समय अपना सिर ढक कर रखें, कपडे, टोपी या छाता का उपयोग करें।

4- पर�याप�त और नियमित अन�तराल पर पानी पीतें रहें। सफर मे अपनें साथ पीने का पानी हमेशा रखें।

5- ख�द को हाइड�रेट रखने के लि� ओआर�स घोल, नाारियल का पानी, लस�सी, चावल का पानी, नीबू का पानी, छांछ, आम का पन�ना इत�यादि घरेलू पेय पदार�थो को इस�तेमल करें।

6- रेडियो, टीवी और समाचार पत�रो के माध�यम से स�थानीय मौसम �वं तापमान की जानकारी रखें।

7- कमजोरी, चक�कर आने या बीमार महसूस होने पर तूरन�त डॉक�टर से सम�पर�क करें।

8- अपने घर को ठंडा रखे, पर�दे, शटर आदि का इस�तेमाल करे। रात में खिडकिया� ख�ली रखे।

हीट वेव/लू प�रकोप से बचाव हेत� क�या न करें-

1- बच�चों �वं पालतू जानवरों को बिना निगरानी के पार�क की गयी कार में अकेला न छोडें, वाहन जल�दी गर�म होकर खतरनाक तापमान पैदा कर सकते है जो बच�चों के लिये घातक हो सकती है।

2- भीषण गर�मी में दोपहर के समय अधिक श�रम वाली गतिविधियों को न करें।

3- उच�च प�रोटीन वाले भोजन से बचें और बासी भोजन न करें।

4- शराब, चाय, कॉफी और कार�बोनेटेड शीतल पेय पदार�थो का सेवन करने से बचें क�यो कि ये शरीर को निर�जलित करतें हैं।

5- दोपहर में जब दिन का तापमान अधिक हो उस दौरान खाना पकाने से बचें। रसोई घर को हवादार बनाये रखने के लिये खिडकी व दरवाजे ख�ली रखें।

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