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कोरोना की दवाई आपके शरीर में ही है . . . अवश्य पढ़ें

  • Health

प्रिय दोस्तों,

 

कोरोना वायरस की कोई दवा अभी नही बनी है। जो भी कोरोना से स्वस्थ हुए हैं, वो सिर्फ अपनी इम्यूनिटी (शरीर की स्वम रोगों से लड़ने की ताकत) से ही ठीक हुए हैं। बहुत लोगो की ऐसी धारणा है कि ये बीमारी एक बार तो सबको ही होनी है जिसकी इम्युनिटी अच्छी होगी, वो बच जाएगा और जिसकी अच्छी नही होगी वो नहीं बचेगा। मतलब ये हुआ कि हमारे शरीर की इम्युनिटी ही कोरोना की दवाई है तो हमे सारा ध्यान अपनी इम्युनिटी बढ़ाने पर देना चाहिए। यदि आप इस महामारी को मात देना चाहते हो तो हमे यह सीखने की बहुत आवश्यकता है कि किन चीजों से इम्युनिटी बढ़ती है और किन चीजों से इम्युनिटी घटती है?

 

पहले इम्युनिटी बढ़ाने वाली चीजों पर ध्यान देते हैं।

1. योगा

2. व्यायाम या कोई खेल

3. घर का बना शुद्ध भोजन

4. आंवला (किसी भी रूप मे खाए)

5. फल ( खासकर खट्टे फल)

6. हरी सब्जियां

7. दालें

8. गुड़

9. शुद्ध तेल कोई भी (रिफाइंड बिल्कुल नही)

10. तुलसी व अन्य आयुर्वेदिक पेय पदार्थ।

11. दूध, दही, लस्सी, घी इत्यादि।

 

शरीर की इम्युनिटी घटाने वाली चीजें

1. मैदा (सबसे विनाशकारी पदार्थ, किसी भी रूप मे जैसे ब्रेड, नान, भटूरे, बर्गर, पिज़्ज़ा, जलेबी, समोसा, कचौड़ी, पाव (पाव भाजी वाला) इत्यादि बिल्कुल भी न खाएं।

2.  रिफाइंड आयल बिल्कुल न खाएं।

3. चीनी बिल्कुल नही खाए। (गुड़ , शकर, खांड़ खाएं।)

4. बाहर का कोई भी जंक फूड न खाएं।

5. मैदे ओर चीनी से बनी चीज बिल्कुल न खाए जैसे बर्गर , पिज़्ज़ा , जलेबी इत्यादि।

6. एल्युमीनियम के बर्तनों में खाना बनाना बन्द करें।

7. कोल्ड ड्रिंक बिल्कुल नही पिएं।

8. पैकिंग वाली चीजें न खाएं या कम से कम खाएं।

 

इस तरह इन बातों को अपनाकर आप अपनी इम्युनिटी इतनी स्ट्रांग बना सकते हो कि कोरोना को मात दे सको।

ध्यान रहे आपकी इम्युनिटी ही कोरोना की दवाई है।

 

बात सही लगे तो आगे बढ़ाएं।

 

मौलिक बियानी वृंदावन

 

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